若著相于外，而作法求真，或广立道场，说有无乏过患，如是之人，累劫不可见性。
——《坛经》
这段经文的意思是说：如果执著于外在形有可见的事物或现象，而且把广做法事作为追求佛道的手段，或者到处建立法坛道场，大作功德佛事，或者谈论或有或无的得失，像这样的人，永远不能正确认识自己的本性。
这段经文点明了“若著相于外”的种种弊端，目的只有一个，那就是让人们懂得“放下”、懂得“放手”。不论是“放下”，还是“放手”，都是让人们对某些该放下的事情要敢于放下，勇于放手。
从古到今，人们为衣食、为名利、为自己、为子孙后代都是忙碌不已，很少有人肯静下心来思考一下：忙来忙去是为了什么?许多人直到生命的终点才明白，自己的生命太多浪费在无用的方面，而如今却已没有时间和精力去体会生命的真谛了。
唐代的寒山禅师针对这一现象作过一首《人生不满百》的诗——
人生不满百，常怀干岁忧。
自身病始可，又为子孙愁。
下视禾根土，上看桑树头。
秤锤落东海，到底始知休。
这首诗可以这样解释：“人生不满百，常怀干岁忧”，尽管人生非常短暂，但是人们却都抱着长远规划，全然忘记生命的脆弱；“自身病始可，又为子孙愁”，不仅应付自己的烦恼，还要为子孙后代的生活操劳；“下视禾根土，上看桑树头”，生命中劳劳碌碌都是为衣食生计奔波，哪里有时间停下来思考一下生命的意义；“秤锤落东海，到底始知休”，人生的轨迹就如同掉进水里的秤砣一样，直到碰到生命的尽头才会停止。
寒山禅师以此诗提醒世人：“即刻放下便放下，欲觅了时无了时”。能放下的事情不妨放下，若是等待完全清闲再来修行，恐怕是谁也找不到这样的机会了。
人生往往如此，拥有的越多，烦恼也就越多，因为万事万物本来就随着因缘变化而变化，凡人却试图牢牢把握使它永恒如此，于是烦恼无穷无尽。与其这样，倒不如尽量放下，快乐自然就会到来。
曾经有一位修行人向优波鞠多尊者求法，尊者说：“你要求法，很好，那么，我说什么你就要照做。”
这位行者回答：“我既然来向您求法，一定会遵从您的教诲。”
此时，尊者幻化了一座顶端耸立着一棵大树的悬崖，又在树下幻化了一个又深又广的大坑，要他爬上树去。行者爬上去之后，手脚紧紧抱着树干。
尊者说：“把两脚放下。”行者就把双脚放了。
“左手放下。”左手也放了。
“右手放下。”
行者抗议道：“不行啊，放了就会跌到坑中而死啊!”
尊者说：“你不是答应听我的话吗?要求法，就要相信我的话。”
此时，行者右手一放，哪里有什么树和坑?原来只是尊者以神通变化的一个境界而已，放下心中执著，这位行者当下即证得阿罗汉果。
这个故事告诉人们，放下自己，依法而行，才能得到真正的法益；假使固执己见，死命不肯放下右手，那将会一无所获。
在生活中，我们放不下的东西太多了，以至于多了许多的不快与烦恼，甚至于觉得生命是如此沉重。因此，我们应该学会放下，因为放下就是快乐，放下就是解脱，放下才会一身轻松。
许多人都有贪得无厌的毛病，正因为贪多，反而不容易得到。结果患得患失，徒增压力、痛苦、沮丧、不安，一无所获，真是越想越得不到。在生活中，普通的人只知道不断占有，却很少有人懂得如何放下。于是占有金钱的为钱所累，得到感情的为情所累……
有一个富翁背着许多金银财宝，到远方去寻找快乐。可是走过了千山万水，也未能寻找到快乐，于是他沮丧地坐在山道旁。一位农夫背着一大捆柴草从山上走下来，富翁问：“我是个令人羡慕的富翁。请问，为何找不到快乐呢?”
农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地揩着汗水：“快乐其实很简单，放下就是快乐呀!”富翁顿时开悟：自己背负着那么重的珠宝，老怕别人抢，总怕别人暗害，整日忧心忡忡，快乐从何而来?于是富翁将珠宝、钱财接济穷人，专做善事，慈悲为怀，这滋润了他的心灵，他也尝到了快乐的滋味。
人生在世，最难做到的就是放下。自己喜爱的固然放不下，自己不喜爱的也放不下。因此，憎爱之念，盘踞心头，无法得到解脱与自在。若能了解修行没有容易的事，自己做主，烦恼自度，对心爱的一切人、事、物都能割舍，对违逆之境能够坦然接受，进而做到无憎无爱，达到“心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃”的无我之境。
在我们寻常人的眼里，世间的万法往往被认为是实有的，加之我们以固有的观念去看待世间的万物，因而在我们的主观的视角中便产生畸形的人生观，当作衡量世间一切事物的尺度，因而使我们深深地被是非、烦恼困扰住了。于是人生就平添了许多的痛苦，而我们自身又无法摆脱这种痛苦的缠绕。显然，我们要摆脱世间各种烦恼的缠缚，单纯地依靠世间的智慧，无疑是不可能实现的。此时，我们还需要一种勇气，一种敢于“放下”的勇气。
【结语】“放下”在一般人看来似乎就等于“失去”。他们认为那是消极的行为。事实上，只有放下，才能得到真正的解脱与自在，也才能再次提起。佛家劝人们放下，并不是要人们什么事情都不做，是说做过之后不要执著于事情的得失成败：钱是要赚的，但是赚了之后要用合适的途径把它花掉，而不是试图永远积攒；感情是应该付出的，不过不必强求付出的感情一定得到回报，更不必希翼什么天长地久……如果我们学会了“放下”的智慧，那么不仅会有益周围的人，更是从根本上改变了你自身。
