板的敲击采取坐势。气力主要发于丹田与腰背，通过臂膀、手腕、手指集气力于棰尖。这是一种暗劲与力的传递过程，也是一种敲击的基本方法。敲击中要注意保持气力的和谐通畅，防止气力在肩、肘、胸、腕、手等部位受阻。
　　在我们的戏曲舞台上，有些功力差的司鼓，或由于手指持棰太紧，使鼓棰失去弹性，与鼓面不能保持水平，鼓皮张力所产生的反弹力感觉不出来；或臂膀肌肉紧张，使肘关节不能灵活弯曲与伸展，上举很费力，下垂的重量贯性力也用不上；上身前顷，胸部凸起，使气息不能平稳呼吸，加剧了心脏的跳动，促使神经高度紧张，使节奏感觉不准，两手运力不稳；或两肩耸起，两肘夹紧，大臂不能伸展收缩，肩关节失去灵活性，上下运动受阻，这样就加重了小臂的运动负荷，只能依靠小臂与手腕的运动来敲击。其结果使气力受阻，需要伸展的肌肉不能放松，需要紧张的肌肉不收缩，产生肌肉拔河，力量互相抵消，成为无为运动。如果轻击“软泛嘟”，技巧无法完成；重击呢，气力不足，强度不够，虽拼命击打，敲出的音色暗淡、轻飘，没有弹性和穿透力，速度也忽快忽慢，两手力量不均，节奏时值不准，僵硬呆板，敲击时非常吃力且容易疲劳。其后果不是得了严重的职业病，就是用手在腿面上恨劲击打，把腿面打青、打肿、打烂，有的甚至关节变形，肌肉破裂。如敲一出用运锣鼓多的重戏，劳累的就象得了一场大病。这种现象在秦腔司鼓中屡见不鲜。要使身心全部放松，练习中只有轻击慢打才是巩固放松的基础。因为轻击时肌肉不会过分用力，所以不容易引起身心的紧张，慢打可以给人大脑留下反映：敲击要领是否准确，动作是否对头。但这种方法不易掌握，上功慢，敲击技术在很长一段时间内巩固不了，加之慢练不带劲，技巧性差，感到没有多大意思。这时就要特别注意力度和速度受影响。
　　鼓板的敲击技术与技巧是多种多样的，发力部位及肌肉紧张与放松也是多层次的，我们需要的是在神经控制下肌肉有弹性的放松，而不是自由的随意放松。紧张与松弛是一对矛盾的统一体，一组肌肉活动时处于高度紧张，另一组肌肉必然高度放松，这样才会有暴发力，否则该松弛的不松弛，该紧张的不紧张，就会影响敲击技术的提高与用运。
　　在敲情绪强烈速度又很快的“擂棰”时，就需采用足够发力的运动方式：足下发力，气惯全身，形成一股向上的强烈的气势和力量。这就要立腰收腹，背肩大臂肌肉紧张，小臂手腕、手指肌肉相应放松，使气力畅通无阻地用运到棰尖上，擂棰才能很快进入高速运行。当鼓棰与鼓皮的强力相结合，擂棰的惯性增大，这时紧张的肌肉又逐渐放松，力度也要相应减弱。如收煞时，其压力由右手完成，小臂发力，拇指下压，中指上翘，“擂棰”停住；左手次之，但动作要一致，使“打”从音响上变成“拉”。
　　在敲“软泛嘟”时，后面接的六个“打击”鼓点，要在极短的时间内变换两种用力方式，做两种不同的动作。其发力点在手腕，靠拇指弓起向下弯曲，食指向手心弯曲，手腕弓起离开支点，急促地收缩产生暴发力，并借用手臂自然下垂的惯性力，使棰尖触击鼓面，鼓棰与鼓皮的弹力发生共振，“嘟”就能自然的泛出。如果动作及用力很小，其它肌肉紧张，用力太大，就会影响手指与手腕的肌肉收缩，“嘟”的振动次数就不够，敲不圆，因而要求各部的肌肉要处于放松状态。要克服生理和心理上的紧张情绪，要有极大的耐心和毅力。最好多作轻击慢打的练习。因为轻击慢打练得好，用力方法用得对，动作要领记得牢，就能很快达到动作自然化，收到事半功倍的效果。
　　出处：当代戏剧. 1989-1990年（合订本）/当代戏剧杂志社编.西安:陕西省戏剧家协会,1989-1990