海滩避险手册
大家好!我是一名海滩救生员，因为参加过无数次海滩事故的救援工作，虽然年纪不大，但朋友们都叫我老谷。
暑假到了，我真是喜忧参半：因为我会见到许许多多来自各地的游客，但这也意味着我出动的机会多了起来。要知道，每年海边都会发生一些意外事故，每次救援工作都是争分夺秒，与死神赛跑。我想，如果大家能够懂得一些自救常识，或许就会有不一样的结果。这就与你们分享一些我所经历的故事吧!
乘游艇要穿救生衣
来海边游玩的游客多数会选择搭乘游艇观光、海钓和浮潜等项目。而前不久，我们遇到一起游客从游艇上落水的事故。
我们赶到的时候，只看见穿着救生衣的一男一女在水面上挣扎，嘴里不停地喊着：“快，求求你们，救救我们的儿子!”我们这才知道同时落水的还有一个孩子!于是我和两个同事急忙跳入水中搜救。当时，男孩的一只脚被海草给缠住了，还呛了水，已经晕厥，情况非常危急。我们一起把他拖到游艇上，又轮番为他做人工呼吸，才将他从死神的手里“抢”回来。
原来，男孩上游艇之前穿了救生衣，后来他觉得有些闷热，就把救生衣脱了。他的父母觉得在游艇上不会有危险，就没有阻止。可是，男孩在游艇上一点儿也不老实，总是在甲板上东跑西颠，结果一不小心从护栏边翻了出去。男孩的父母跑过去拽他，没能把孩子拽住，反而双双跟着掉进海里。
所以千万要记得，乘游艇时一定要穿好救生衣，并且不要在游艇上随意乱跑。
正确使用救生衣
不论会不会游泳，乘游艇时都要穿好救生衣。
以塑料救生衣为例，穿着前应先检查，确保它完好。接着把救生衣从头套下穿在身上，让浮力袋大的一面在身体前面，然后把腰带分别从左右两头绕到身后，再绕到前面一周，在胸前用力收紧打结系牢。万一穿着救生衣落水，你也不要紧张，转动身体到安全漂浮姿势，使身体后倾仰浮，将脸露出水面。
小心预防腿抽筋
在我从事救生员这个行业后，遇到因腿抽筋而遇险的游客不在少数。也许你会感到诧异，腿抽筋也会丧命吗?没错!腿抽筋虽然只是一件稀松平常的小事，但是发生在游泳的过程中，那就是性命攸关的大事了。
在水下腿抽筋时不仅疼痛难忍，而且也不能正常游泳，水深时还容易呛水，甚至导致死亡。那么应该怎么避免发生这种情况呢?下水前，我们不妨做些准备活动。比如用冷水淋浴或用冷水拍打身体，使身体慢慢适应低温的环境。此外，不要在水温太凉的情况下游泳。游泳时间不要太长，疲劳或饥饿时不要游泳。另外，多吃些肉类、鸡蛋等食物，增加体内的热量，通过喝淡盐水适当补充盐分也可以帮助预防抽筋。
检查游泳圈
游泳圈是塑料制品，很容易出现老化或开胶现象，所以下水之前一定要仔细检查。你可以用双手使劲挤压，听听是否有漏气现象。不然下水后才发现就会很危险。
水母是个美丽陷阱
在海边度假，有时会遇到一些不速之客。水母就是其中一种。这种浮游生物分布非常广泛，无论是热带水域还是温带水域都有它们的踪影。它们看起来就像一把把漂亮的透明伞，让人忍不住想要去捕捉。但是你知道吗?这其实是个美丽的陷阱。
水母是一种有毒的海生动物，我们很容易被它们蜇伤，致使皮肤局部瘙痒或红肿、胸闷、发热，严重时还会致命。
被水母蜇伤后，我们可以先用海水对伤口进行冲洗，但是不要用淡水，因为淡水会促进水母的刺细胞释放毒液。另外，如果水母的触手依然挂在皮肤上，你可以戴上手套，或者用厚的衣服、镊子、小木棍等来试着将其弄下来，千万不能直接用手，以免被伤到。安全起见，这样简单处理后，最好及时去医院进行专业治疗。
我见过的水母蜇伤事件太多了，特别是夏季。因此，如果你去海边游玩，一定要注意当地的安全指示牌和告示，不要去水母较多的区域玩耍，不然可有你受的。
拉响防晒警报
夏季的太阳非常“毒辣”，很容易把皮肤晒伤。特别是上午十点到下午三点，去海边游玩应避开这个时间段。别因为阴天或者偷懒，就不好好防晒。别忘了，阳光中的紫外线可是个调皮鬼，虽然看不见，却会在你的皮肤上留下“捣蛋”的痕迹。
记得我刚刚从事救生员工作时，一天不到就把脸上的皮肤晒伤了，不停地泛红发烫，幸好一位好心的同事赶紧让我用冷水对晒伤部位冷敷，才减轻了晒伤症状，不然脱皮变黑变“沧桑”，我就真成了“老谷”了。从那以后，每次工作我都乖乖地涂上防晒油或防晒霜。
当然，小孩子皮肤娇嫩，更要听从爸爸妈妈的指导做好防晒准备。比如出门前要提前涂好防晒霜，因为它需要停留15～20分钟才有效果。而且不要嫌麻烦，尽量涂遍所有可能晒到的部位，比如腿脚、肩膀、脖颈……不然很可能晒成“小熊猫”。
此外，来海边游玩的你还可以携带防紫外线雨伞、防紫外线衣服、帽子、太阳镜等防晒物品。如果不下海游泳，也尽可能选择干燥的衣服，因为湿衣服会更容易被紫外线穿透。如果要下水游泳，尽量让所有的皮肤处于水中；从水中出来后，要尽快把身上的水分擦干，因为海水中的盐分如果没有及时冲洗掉就会附着在皮肤上对皮肤造成伤害，而且身上有水分会使吸收的紫外线更多，挥发后更容易晒黑。记住，保护好自己才能玩得开心哦。
应对涨退潮
由于太阳与月亮对地球的引力作用，大海会发生涨落潮。涨潮和落潮一般一天有两次，发生在白天叫潮，发生在夜间叫汐，我们统称为潮汐。涨潮时海水会迅速上涨，你来不及反应就已经被困在深水中了。海水退潮时则会形成一股强大的拉力，极有可能会把你“拽”进大海。因此下海前，最好了解一下当地涨、退潮的时间，尽量避免在这个期间下水。
一般来说，每个农历月的十五、三十的早上6：00和下午6：00潮位降到最低；中午12：00和午夜12：00涨到最高。然后每天涨潮落潮时间往后拖延48分钟。不过不同的海域可能会有差异，以当地涨落潮时间表为准。
张长英
