【“学在陕图”公益课堂】2022第1期“防疫之‘安心’居家小技巧”系列微课堂

时间： 2021-12-26

           疫情期间，心理健康是一切健康的基础。居家隔离的生活，家庭成员容易出现一些心理不适而产生焦虑和家庭矛盾，这些反应是人们面对突发事件的一些正常应急反应。只要正确应对，妥善处理，一般都会慢慢缓解至消失。
本期课堂特别邀请发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师马啸老师在线分享系列“安心”居家小技巧，希望对您的居家隔离生活有所帮助，让我们用更加理性、平和的心态面对疫情，面对自己，共待春暖花开！
一、课程播放时间：2021年12月27日-2022年1月6日
二、课程播放平台：陕图官方微信、微博、哔哩哔哩平台
三、课程目录
  1、《好好说话，和谐万家》
         2、《换个角度》
         3、《社会动机》
         4、《情绪收纳术》
         5、《学习爱的外语》
         6、《睡前感恩练习》
         7、《冷静角》
         8、《活成自己的期待》
         9、《梳理生命线》
        10、《种下希望》
        11、《学点东西》
        12、《时间的礼物》
        13、《感恩信VS原谅信》
        14、《热板凳技术》
        15、《积极-建设性的回应》
  四、主讲嘉宾介绍
  马啸，发展与教育心理学硕士、国家二级心理咨询师、企业EAP讲师、中国心理卫生协会会员、陕西省儿童心理健康专业委员会委员、陕西抗疫心理服务队咨询师、阿土博士公益心理援助项目专家、《每天10分钟学会心理减压技巧》作者。