【“学在陕图”公益课堂】2015第1期"心理课堂”第三讲“从零开始，心态归零”活动报道

　　2015年3月21日下午，“学在陕图”公益课堂之心理课堂最后一讲--《归零心态》如期开讲，《人生说明书》作者、“简快身心积极疗法”心理导师、生命教育研究咨询中心首席导师刘小宁老师和读者朋友分享了归零与空杯心态。当天课堂气氛活跃，读者参与度高。

　　在课堂上，刘小宁老师通过图片和游戏让读者认识到现实生活中我们的误区，并引导现场读者一起寻找归零心态的秘密，她的心理学观点引起了现场读者的深度共鸣。刘老师指出，我们认识和理解到的世界，并不是世界本身。有时，我们总是坚定地认定自己的想法是正确的，当有不同意见出现时，我们会为捍卫自己的“真理”而嘲笑甚或攻击他人。其实，生活中的很多事情往往没有好坏对错之分，只是人们对待事物的视角不同。刘老师说，人生只有三件事：自己的事、他人的事、老天的事。很多人的烦恼来自于忘了自己的事、爱管他人的事、担心老天的事，人们应该做的是打理好自己的事，尊重他人的事，顺应老天的事。心态“归零”是一种智慧，每一天、每件事、每个人都是全新的，我们应在心态上随时准备从零开始。

　　刘小宁老师与读者的互动环节是课程中极其精彩的部分，问题五花八门，刘小宁老师的回答更是一语中的，在场赢得了读者一次又一次的掌声。三位读者现场向小宁老师提问咨询。刘老师一一解答：在工作生活中，如果别人提出过分的要求，我们要学会拒绝，语言要委婉，以不伤害对方为宜；当对方破口大骂时，请等对方宣泄完毕，再询问自己能做什么；当年迈的父母屡次受骗时，为他们寻找一个积极的兴趣爱好，有时间常陪老人聊聊天，他们需要的有时只是儿女的陪伴！

　　虽然此次心理课堂三讲的课程宣告结束了，但是前来听课的市民读者以及心理学从业者仿佛意犹未尽，有的还纷纷找刘老师继续探讨课程中遇到的问题，有读者迫切希望刘小宁老师能再次来到“学在陕图”公益课堂，为大家分享更多的心理常识，并表示愿意继续学习心理学方面的知识和技巧。

　　陕西省图书馆

　　2015年3月22日