鞭的执法
　　1．握鞭 右手握鞭杆中部，虎口的一端为鞭头，另一端为鞭尾。
　　2．捏鞭 右手拇指在一侧，其他四指在另一侧，捏鞭杆中部。
　　鞭的基本击法
　　1．击手鞭 右手“握鞭”横于胸前(虎口向左)，左手向上击鞭头，右手顺势翻腕成虎口向右，左手再向下击鞭尾，右手再翻腕成虎口向左。如此连续反复击鞭。
　　2．击肩鞭 右手“握鞭”前举(虎口向上)，先用鞭头击右肩后侧，顺势举鞭用鞭尾击左肩后侧。
　　3．击臂鞭 右手“握鞭”横于胸前(虎口向左)，用鞭头击左上臂后，顺势向右翻腕用鞭头击右上臂。
　　4．击腰鞭 右手“握鞭”横于胸前(虎口向左)，横抡鞭头击腰左侧，顺势用鞭尾横击腰右侧。
　　5．击腿鞭 右手“握鞭”竖于腹前(虎口向上)，上身前俯，用鞭头击左大腿(或小腿)，再用鞭尾击右大腿(或右小腿)。右腕也可经上向右翻转，用鞭头击右大腿。
　　6．击脚鞭 右手“握鞭”，用鞭头(或鞭尾)交替击打左、右脚面。或双腿交替屈膝前端，用鞭头击脚背、脚掌。
　　基本动作
　　1．吸腿击鞭
　　准备 右腿前吸，左手伸向左前上方，右手竖举鞭于左肩前，眼看左前方(见图1)。
　　第一拍 右脚踏地，左腿前吸，右手顺势用鞭尾击右大腿，左手不动，低头看右下方(见图2)。
　　第二拍 脚做第一拍对称动作，右手用鞭头击左上臂。
　　2．十字步击鞭
　　第一拍 左脚向右前上步，右脚踮起，身体随之转向右前。同时双手前抬，右手用鞭头击左手掌，微仰头看左前方(见图3)。
　　第二拍 做第一拍的对称动作。
　　第三拍 左脚撤向左后为重心，同时右手撩向头左，用鞭尾击左肩后部，左手“山膀”(见图4)。
　　第四拍 右脚向右一步为重心，上身略右拧，同时，右臂屈肘右划，用鞭头击右肩后部，左手不动，脸转向左前(见图5)。
　　3．蹲步击鞭
　　第一拍 向左转身四分之一圈的同时双腿半蹲，右脚踮起，上身前俯，右手用鞭头击右肩后部，左手“山膀”，扭头看右侧(见图6)。
　　第二拍 右腿前吸，右手用鞭头击右脚外侧，身体随之微上提(见图7)。
　　4．击地鞭
　　第一拍 左脚向左跨一步成“旁弓步”，上身前俯，同时，右手用鞭头向下击左脚前地面，左手抬至左后上方，俯着看鞭头(见图8)。
　　第二拍 右脚迈至左脚前成“踏步半蹲”，右手用鞭尾击右侧地面(见图9)。
　　第三拍 左脚向左成“大八字半蹲”，右手向右翻腕，用鞭头击右前地面，眼看前下方(见图10)。
　　第四拍 保持上身前俯，起右脚向右横蹉成左“旁弓步”状，同时右手向左翻腕，用鞭头击左前地面，左手原位，扭头看左前下方(见图11)。
　　5．抡鞭
　　准备 站“大八字步”，双手自然下垂。
　　第一拍 脚原位，上身后仰，右手顺势将鞭横举于头上方，眼看鞭，随之左手举起，手心向后拍鞭头(见图12)，随即右手向后拧腕成虎口向右，左手心向前拍鞭尾后，双手握鞭迅速划至左下方。
　　第二拍 上身前俯低头，右手拧腕成虎口向左，鞭横于双膝前，左手挑鞭头，右手顺势向右翻腕成虎口向右，左手随即拍鞭尾，右手将鞭划至右上方。
　　6．半蹲击腰鞭
　　准备 同“抡鞭”的准备。
　　第一拍 左脚上至左前顺势转向右前成“大八字步半蹲”；左手“山膀”，右臂屈肘向左平甩，用鞭头击腰左侧，眼看左前方(见图13)。
　　第二拍 脚与左手原位，右手用鞭尾击腰右侧。
　　7．弓步击肩鞭
　　第一拍 右脚向右成右“旁弓步”，左肩顺势向前顶，上身右拧，左手背于身后，右臂屈肘上抬，用鞭尾击左肩后部(见图14)。
　　第二拍 脚与左手原位，右手在头后转腕成虎口朝下，用鞭头击右肩后部。
　　8．踢腿击鞭
　　准备 站“小八字步”，右手“握鞭”竖于胸前(虎口向上)，左手在右手内侧“按掌”。
　　做法 重心移至左脚，右脚顺势前踢，上身转向左前，同时双手划下弧线，右手鞭头击右脚内侧，左手成“山膀”，眼看右脚(见图15)。
　　9．脚踢鞭
　　第一拍 右脚稍向前端起，右手顺势用鞭头击右脚内侧，同时，左手举至左上方，眼看右前下方(见图16)。
　　第二拍 右脚落地，左小腿随之抬向右后，右手将鞭头经上抡向右后击左脚掌，左手原位，看右下方(见图17)。
　　10．立身鞭
　　准备 站“正步”，双手(右上左下)胸前抱鞭。
　　第一拍 左脚向前踏一小步，同时双脚踮起，双膝顺势向下微颤一次，双手随之摆向两侧，扭头看左前下方(见图18)。
　　第二拍 脚做第一拍的对称动作，右手用鞭头击右肩后部，左手抬至胸前(手心朝前)，上身右拧左倾稍后仰、眼看右前上方(见图19)。
　　11．背滚击鞭
　　准备 站“大八字步”，双手自然下垂。
　　第一拍 上左脚，右腿跪地，同时右手用鞭头击左上臂，左手抬向左上方成“扬掌”，眼看前方(见图20)。
　　第二拍 上身前俯，低头，右手用鞭头击左脚腕，左手转腕成手心向下，眼看前下方(见图21)。
　　第三拍 右手右划用鞭头击右大腿，上身随之右倾，扭头看右下方(见图22)。
　　第四拍 向左前下方俯身低头，右手顺势向后拧腕，用鞭头击后背(见图23)。
　　第五拍 上身左摆，右手顺势将鞭抽至右前，用鞭头击右大腿外侧，眼看右手(见图24)。
　　第六拍 上身微抬，右手顺势用鞭头击左脚腕内侧，眼看右前方(见图25)。
　　第七拍 上身向右倾，同时右手向左拧腕，并顺势将鞭横举至左前上方，左手上抬，用手心击鞭，扭头看右前下方(见图26)。
　　第八拍 上身向左倾，同时右手经上向左扣腕甩鞭头，左手随之托击鞭尾，眼看右前方(见图27)。
　　12．躺地滚鞭
　　准备 双腿左“前弓步”，双手自然下垂。
　　第一拍 右手用鞭头击左前地面，双腿顺势下蹲并倾向左前，右膝着地，左手撑地，低头看鞭头(见图28)。
　　第二拍 臀部左侧坐地，上身向左倾，同时，右手用鞭尾击右侧地面，抬头看前方(见图29)。
　　第三拍 身体经左后平摆至后仰卧，左腿内勾，右腿顺势划弧上撩，右手鞭随之抡起，用鞭尾击右小腿，眼看右手(见图30)。
　　第四拍 右腿绷直落地，同时左腿绷脚上撩，以背、臀部用力顺势使身体向左横移，右手随之用鞭头击左小腿，扭头向右看(见图31)。
　　第五拍 向左滚翻半圈，左腿顺势跪地，左手撑起上身，同时右手用鞭头击右前地面，眼看鞭头(见图32)。
　　第六拍 左手撑地，上右脚，右手顺势用鞭尾击地，随之向左扭头(见图33)。
　　第七拍 向左转半圈的同时双腿站起，起右脚向左走两步成左“旁弓步”，上身顺势左倾，右手随之甩至左侧，左手击鞭头，眼看前方(见图34)。
　　第八拍 重心右移的同时踏一下右脚成右“旁弓步”，右手保持竖握鞭顺势平划至右前，左手随之拍击鞭尾。
　　出 处：陕北秧歌实录/海海著.—北京: 中国文史出版社, 2004, 2006重印