养子十法，中医传统育儿经(中)
中医向来注重日常保健养生，早在《黄帝内经》中就已经提出了养护观点，在漫长的中医发展历程中，有不少值得借鉴的育儿养护方法。
“养子十法”是由宋代名医陈文中在《小儿病源方论》中提出的。陈文中曾在翰林医官院(宋代医疗的最高管理机构)直接为皇家服务。他精通儿科、内科，对小儿的保养发育、疾病诊治等方面都有非常独到的见解。他的“养子十法”简单易行，养护效果好，受到了历代医家的推崇。
顾名思义，“养子十法”就是十条关于小儿养护的方法，上期，我们为家长解读了前三条养护方法，本期，我们继续解读第四至第六条小儿养护方法。
“四要头凉”
“养子十法”的第四条指出宝宝的头部要注意散热。
头在人体的最上面，中医理论认为“上属阳”，所以有“头为诸阳之会”的说法。相对于脚而言，宝宝头部的温度较高。妈妈们如果经常用手触碰宝宝额部就可以发现，不论冬季还是夏季，宝宝极少出现额头发凉的情况，这就是中医所说的“头无凉头”。
此外，头部也是宝宝出汗较多的地方，许多宝宝一奔跑一活动就会满头大汗，有些甚至头部不断出汗，感觉就像蒸蒸热气从头上冒出来，出现中医所说的“蒸笼头”之态。
因为宝宝头部有易热不易凉的特点，所以保持宝宝头部适当的凉爽对宝宝的健康是有利的。现代医学研究也表明，人体有许多热量是从头部散发的，保持宝宝头部凉爽可以帮助宝宝散热，减少热病的发生。
凉头小妙招
1.夏季，可以给宝宝理短发。女孩子如果喜欢留长发，不妨将长发盘起来以保持头部凉爽。
2.户外日照强烈时，宝宝出门可以打伞以遮挡头部，或者戴好遮阳帽防晒。
3.夏季，如果宝宝头部出汗较多，应及时用干毛巾擦汗，并在宝宝颈部适当涂抹爽身粉以保持皮肤干燥舒爽。
4.宝宝戴帽子时应注意：
●夏季日照较为强烈，宝宝进行户外活动时，应尽量避开上午11点至下午3点这个最热的时间段，外出时一般都应戴上薄款透气的遮阳帽，以减少头部对外界热量的吸收。
●冬季，可以根据孩子头发的浓密程度灵活调整帽子的厚度，头发浓密的孩子戴薄一点的帽子，头发稀疏的孩子戴厚一点的帽子。
●如无特殊情况，在室内不要给宝宝戴帽子。
“五要心胸凉”
“养子十法”的第五条指出宝宝的胸部不要过热。
这里所说的“心胸”指的是胸部，中医将心归为五行中的火，认为心本就有火的特质，如果穿衣不当，心胸部过热，宝宝就会出现口干舌燥、面红耳赤等症状，甚至导致宝宝啼叫哭喊，惊厥抽搐。
现代医学研究认为，心脏在胸中不停地跳动，肺脏随着呼吸运动也在不停地活动，胸部代谢非常旺盛，产热很多，心胸凉能帮助宝宝身体散热。
凉心胸小妙招
1.刚出生的宝宝不要使用传统的“蜡烛包”(固定宝宝四肢，然后以布垫包裹宝宝全身仅露出头部)方法包裹，宜选用松软且上下开口的宝宝睡袋。
2.平时，宝宝衣服不要穿得太厚，应根据天气温度、宝宝活动的情况灵活加减衣物。
3.宝宝睡觉时被子不要盖得过厚。
4.如果宝宝发烧，要适当敞开心胸部的衣物帮助散热，千万不能像大人一样“捂汗”。
“六者勿令忽见非常之物”
“养子十法”的第六条从字面上看可以理解为不要让宝宝忽然见到“非常之物”。什么是“非常之物”呢?就是那些平时不常见，容易引起宝宝惊吓的人和事物。
中医认为，宝宝脏腑稚嫩，不但身体发育不全，心神也较成人怯弱，容易受到惊吓。这种惊吓可以由生活中的一些事物引起，如孩子从未见过的陌生人、鸡鸣狗叫、家长的指责斥骂、路边奇异的物件等。
中医认为宝宝的体质具有“心常有余”、“肝常有余”的特点，惊吓会导致宝宝精神不安，引发心惊、肝风等诸多病证，如宝宝夜啼(宝宝白天可以安静入睡，到了晚上则突然啼哭)、癫痫、腹泻等。
避免宝宝受惊吓的小妙招
1.不让宝宝接触带有强烈声、光刺激的恐怖电影、游戏。
2.不要带宝宝出入有刺激项目的游乐场所。
3.小年龄的宝宝，不要玩弄大人的手机、平板电脑，如果给大宝宝看手机、平板电脑，要注意不能出现强烈刺激的画面或内容。即使是适合孩子看的动画片等节目，家长也要掌握好观看的时间。
4.平时，家长不要轻易地指责斥骂宝宝，如果宝宝犯了错，家长要尽可能心平气和地教育他。
5.不要强迫宝宝做不愿意做的事情，比如家长的熟人朋友，在宝宝看来就是陌生人，如果强行搂抱亲近，会把宝宝吓到。有些孩子不愿意洗澡，可能是怕水，也可能是以往洗澡有过不愉快的经历，如果家长要强行给孩子洗澡，也会让孩子惊恐。
6.教育孩子时，不要用“再不听话大灰狼要来了”之类的话，恐吓孩子只会起到反作用。
作者简介：
薛征，主任医师，医学博士，中医儿科专业博士后，硕士生导师，全国第三批名老中医药专家学术继承人。现任上海市中医医院儿科主任、儿科教研室主任。兼任中华中医药学会儿科分会常务委员、副秘书长，中国中西医结合学会儿科分会委员，世界中医药联合会儿科分会常务理事，中国高等教育学会儿科专业委员会常务理事。擅长治疗儿童咳喘、扁桃体炎、肺炎、厌食、多动症、抽动症、癫痫、性早熟等。
薛征
