当妈后，你的记忆力还剩多少?
俗话说“一孕傻三年”，许多妈妈有相似的体验，生宝宝后记忆力下降得厉害，甚至导致生活中小状况频出。怎样看待和应对这种情况呢?
黑眼圈叮当猫
怀孕时我就感觉自己的记忆力下降了很多，以前考个资格证，背东西又快又牢，怀孕后基本上是背一半忘一半。万万没想到的是，生了宝宝后，我的记忆力几乎“清零”——想说的话到了嘴边，居然给忘了!这种情况不是一次两次了。我想，这跟我坚持纯母乳喂养、长期睡不了整觉有一定的关系。不过好在母乳喂养只是暂时的，宝宝终有断奶的一天。当妈的不要对自己要求太苛刻了，那些“休产假期间考博士”之类的新闻，看看就好，一切以自己心宽、愉悦为重。如果让宝宝选择，TA肯定更想要一个“快乐妈妈”而不是“超人妈妈”，不是吗?
欢欢妈
当妈后，虽然吃得好，但是往往睡不好，记忆力暂时下降是正常的。我记忆力最差的时候是在宝宝半岁前，那时候宝宝夜里醒好几次，我要换尿布、哄睡、喂奶，别说记忆力了，连最基本的精神头都没有。宝宝添了辅食后，情况明显好转，辅食比奶更耐饱，单次睡觉的时间变长了，我的睡眠状况也有了改善，记忆力慢慢也就上来了。
其实你很美
休完产假回去上班，最困扰我的就是记忆力问题所导致的工作效率下降。以前我是个执行力很强的人，通常能按照计划做完工作。生完宝宝后，我连工作计划的内容都记不住，何谈完成?没办法，只好在手机上设置一个又一个的“提醒”“日程表”。直到后来，我看到一个女同事每天都在自己的工作台上贴上当天要完成的任务，完成一项就勾掉，因故未完成的就标红，我也学习了这样的方法，感觉效率倍增。
回到家，我在冰箱门上也贴上了“每日任务”，便签和记号笔就用带磁铁的收纳框吸在冰箱上，随用随取，用于记录家里需要我做的事情。宝宝似乎对这个十分感兴趣，还经常提醒我“妈妈，今天还有3条没有打勾勾”“这里还是红色的”；她有什么心愿，也会缠着我写在纸条上。职场妈妈忙又累，往往容易忽略了孩子的感受；孩子每天看着妈妈忙碌，自身也会缺乏参与感，觉得自己和妈妈的生活离得好远。有了共同的“冰箱便利贴”，我和孩子的心又拉近了一点距离。
久住我心
除了真正的记忆力下降之外，妈妈们也许会将“被打断”和“记忆力下降”相混淆。带孩子是繁琐的，每天有许许多多的“突发小事”需要你去做，手头上的事情经常被一个个小状况所打断，给人造成一种“记忆力下降”的感觉。这时候，旁边有个人提醒或帮衬就显得尤为有效。我就是请宝宝的姥姥专门负责应对小状况，姥姥本人有这个能力，而且我也特意把一些需要记忆的家庭事务(比如规划购买米面油、分类整理宝宝衣物等)主动包揽过来，不让她费心。家里所有需要记忆的东西，我都贴上了标签以便查找。这样分工合作，就游刃有余了。
蓝色苍穹
因为产后情绪上的问题，我经常会在记不住东西的时候对自己生气，对着宝宝我也笑不出来。后来我的家人关心我，提醒我请专业的心理医生看一看，虽然不能马上改善记忆力，但是能缓解一下因记忆力问题所导致的“情绪爆炸”。如今事过境迁，我才知道，产后妈妈的各项能力包括身体机能，出一点小状况都是很常见的，并且不是一成不变的，是可以改善的。当妈并不意味着你再也不如从前，而是意味着你有了一次锻炼自己、强大自我的机遇；也并不是要求你一定要“为母则刚”，而是机会在那里，你要与不要，其实都可以。
摘自《家庭育儿》2018.02
