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孩子专注力巧培养



    “我家孩子上课不专心,喜欢东张西望,小屁股坐不住!”

    “明明可以很快完成的事情,我家孩子就喜欢拖拖拉拉……”

    “我家孩子总是一件事情还没做完就跑去做另外一件事情,看书、画画都是这样,根本静不下来!”

    作为老师,我经常会听到家长的这些抱怨。类似种种其实都是我们常说的专注力问题。如今,孩子的专注力被越来越多的家长所重视,同时也成了让他们最为头疼的问题。那么,如何在家中展开对孩子专注力的培养呢?下面我就以一个幼儿园老师兼妈妈的身份和大家分享一些我在家中培养孩子专注力的小策略吧。

    保证孩子充足的睡眠、运动、健康的饮食

    孩子睡眠不足,大脑得不到充分休息,就容易出现注意力涣散的情况;相反,睡眠充足了,孩子就能拥有良好的精神状态,也能为他积极参与各项活动奠定生理基础。运动既是提高注意力的一种有效方式,也是放松身心的有效手段。

    平时,我工作再忙也要每天抽出时间陪着女儿在小区里跳跳绳、骑骑脚踏车、玩一会儿轮滑;到了周末或是节假日,我会替孩子约上她的小伙伴,一起去爬山、打网球、游泳。注意,和同伴一起运动,孩子的坚持性会更强哦!

    让孩子在游戏中提高专注力

    我们在对孩子进行专注力培养的时候,必须首先考虑到他们的年龄特点,一味说教只会适得其反,对于这个年龄阶段的孩子最好的方法就是游戏。孩子在游戏中,注意力集中程度和稳定性比较强。幼儿园孩子的思维更多倾向具象思维,需要在大量的操作、摆弄中获取各种经验。因此,我们可以让孩子多玩、多动手,在游戏中培养孩子的专注力。

    1.益智游戏:找不同、下棋、拼图、科学观察等。

    2.建构游戏:积木搭建、拼塑等。

    3.语言游戏:创编儿歌、词语接龙、传话等。

    4.指令游戏:听指令做动作,要求孩子注意力集中,听后立即做出与指令相应的动作。

    5.自我约束类的游戏:游戏“老狼老狼几点钟”就是一个经典的自我控制力培养的游戏,只有说到“天黑了”时,小羊们才能跑回家,早跑或者不跑都属于犯规。类似的游戏还有“我们都是木头人,’等。爸爸妈妈也可以有意识地设计一些情境帮助孩子体验什么叫自我控制能力,跟孩子一起玩“自我约束”的游戏,并把这样的方式融进孩子的生活,对孩子专注力的培养也有帮助。

    6.生活随机游戏:这需要家长留意生活中的小细节,并自创小游戏,让孩子参与进来。一次,我和女儿一起逛花鸟市场。女儿想买一只小乌龟,答应回家会好好照顾小乌龟。可小乌龟爱吃什么呢?女儿提了一个建议,可以每天给它吃一种食物,并把它吃的样子、吃的量都记录下来。于是,每天放学回家,女儿都会拿来食物切成小块,用小镊子一点一点放进玻璃缸,等着小乌龟过来吃。每天这个时候,女儿特别专注,静静地看着小乌龟慢慢爬过来找食物,仔细地记录食物种类和小乌龟的进食情况。女儿的专注力就在这小小的生活游戏中慢慢被培养出来了呢!

    统筹安排时间,养成孩子良好的生活与学习习惯

    让孩子做些力所能及的事儿,别太难,不然会打击孩子的积极性。另外,爸爸妈妈要培养孩子完整地做好一件事的好习惯。具体这样操作——

    1.让孩子一次只做一件事。

    2.定量,即要求孩子做完一件事情再做下一件。在开始时,需要家长提醒孩子事情一件件分别做,完成后再做下一件。

    3.定时,即要求孩子在规定时间内完成任务。这点非常容易被忽略。对大班的孩子来说,更需要关注定时完成任务的好习惯,比如整理物品、穿衣服等环节,在幼小衔接中都是很重要的哦。

    4.学会克服小困难。生活中孩子会遇到许多小困难,此时需要家长适当引导,将困难转化成培养孩子专注力的契机。如在爬山时,孩子不知道路线,我会请她提前看路牌或地图,让她自己在图中寻找路线。这样的过程让孩子建立了目标意识,也能专注地去思考如何才能到达终点。

    以兴趣为导向,尊重孩子的个体差异

    兴趣是最好的老师,也是孩子产生和保持专注力的重要条件。人们在做自己感兴趣的事情时,总会很投入、很专心,孩子也是如此。孩子对事物的兴趣越浓,其稳定的注意力就越容易形成。所以,爸爸妈妈应注意培养孩子广泛的兴趣,并以此为媒介来培养孩子的专注力。

    女儿特别喜欢画画,见到各种绘画材料都想尝试,于是我在家中给她准备了专门的涂鸦墙和绘画桌。每次画画,她都特别专注。其间,我基本不打扰她,直到她自己拿来展示给我欣赏或者向我求助。此时,我先会肯定她的想法,然后再协助她解决问题。需要注意的是选择画画的时间。如果当女儿想画画了,而此时恰巧就要吃饭了,我会建议她先吃饭再画画。如果她觉得实在不饿,一定要坚持画画的话,我会尊重她的选择,中途也不会去打断她的思路。尝试了几次,渐渐地,女儿既学会了专注地做好一件事,也知道了如何合理规划时间。

    以问题解决为取向,培养孩子的抗挫能力

    抗挫能力看似与专注力没有太大关系,实际上对于专注力的强化有很大作用。如果孩子遇到困难就退缩,很多事情是无法深入进行的。所以当女儿受挫时,我会鼓励她,和她一起想对策。比如在女儿和伙伴们一起自发策划的鲜花义卖活动中,遇到有顾客故意刁难他们,我就会告诉她:“每个人都会遇到困难,但只要肯想办法,不退缩,就一定能解决。”

    一次,一个顾客严肃地问她:“你们这么小就卖东西赚钱,钱到底会不会捐掉,还是自己留着?”女儿解释说的确是捐给云南贫穷的失学儿童的,但一味说,好像一点儿也没用。她很是气愤,但光生气也没用,几个孩子在那里商量了一阵,跑来跟我说,请我帮他们打印一下去云南和当地受助儿童的合影照片,再拍一下捐助专项款的银行凭证,也打印出来,备在身边。当再次遇到类似顾客的时候,他们拿出这些图文说明,立刻就赢得了顾客的信任。还有一次,顾客说:“花买回去,没花瓶啊……”女儿想了想,开始发挥她的手工特长,就地用捆扎鲜花的麻绳将一个大大的矿泉水瓶装饰成清新的花瓶,送给需要花瓶的顾客。如今,他们的顾客人流一直在稳步增长呢。在这样一次次的磨练中,孩子的抗挫能力越来越强,做事的专注力也一步步提升了。

    营造一个有利于孩子集中注意力的家庭学习环境

    良好的家庭学习环境对孩子专注力的培养非常重要。当你给孩子提供一个干净、整洁、有序的环境时,你会发现孩子做事的效率大大提升,条理也更加清晰了。如果,在生活中,你能减少电子玩具、电视等对孩子的干扰,孩子的主动思考行为会逐渐显露,而不是一直缠着要看电视。如果在孩子看书时,你也能专注地陪伴着他们或者专注做自己喜欢的事情,这本身就是最好的示范,无形中也为孩子营造了专注、认真的良好学习氛围。

    作为父母,即便不能给孩子优越的条件,但完全可以塑造他的优秀性格;即便不能给孩子高贵的出身,但完全可以培养他的良好习惯!每个孩子身上都潜藏着优秀的DNA和密码,关键在于父母会不会挖掘和引导!每个孩子内心都有一扇门,你只要找到进入孩子内心的那把钥匙和通道,奇迹就会发生。只要我们用心去观察孩子的表现,了解孩子的需求,我们一定能够培养出专注力很强的孩子。

浙江大学幼儿园玉泉分园 孙为为

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