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摆脱近视:要有光
美国加利福尼亚大学在一项针对儿童户外活动时间的调查报告显示,每天让孩子们在户外待上1个小时,近视率下降了23%。保证足够的户外运动时间,多晒晒太阳,儿童变成近视眼的风险可大大降低。
专家建议,儿童每天至少要在阳光下待约3个小时,才能避免近视,相当于一个人站在炎夏的树荫下接收的光照强度。研究人员认为多巴胺是关键。阳光刺激视网膜释放多巴胺,多巴胺这种神经递质可以阻止眼球在发育中的变形,进而避免近视。
摘自《大自然探索》2017.01
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